Діалог з учнями

Способ определения ведущей руки (М. Г. Князева,  В. Ю. Вильдавский)

Предлагаемые тесты содержат игровые задания, подобранные с учетом способов манипулирования, свойственных детям дошкольного и младшего школьного воз­раста. При выполнении тестирования учитель должен сесть напротив ребенка (лучше за столом), но не сбоку. Обстановка должна быть спокойной, благожелательной, не следует фик­сировать внимание ребенка на том, что вы определяете «рукость». Можно начать тестирование следующими словами. «Сейчас мы с тобой поиграем» или «Давай-ка мы поработаем вместе: я буду давать тебе задания, а ты постарайся их хорошо выполнить». Все приспособления, пособия, предметы надо положить перед ребенком строго на середину стола на равном расстоянии  от  правой    и  левой руки.  

Первое задание — рисование. Положите перед ребенком лист бумаги и карандаш (фломастер), предложите ему нарисовать то, что он хочет (или может). Не торопите ребенка. После того как он закончит, попросите его нарисовать то же самое другой рукой. Часто дети отказываются: «Я не умею», «у меня не получится». Можете успокоить его: «Я знаю, что трудно нарисовать такой же рисунок правой (левой) рукой, но ты постарайся», подбодрить, что он делает все верно. В этом задании учитывается не только какой рукой ребенок работает, но и при работе какой рукой лучше качество  выполнения рисунка.

Второе задание — открывание небольшой коробочки, например спичечного коробка Ребенку предлагается несколько коробочек (можно покрасить их в разные цвета или оклеить Цветной бумагой). Задание: «Найди спичку в одной из коробочек». Ведущей будет считаться та рука, которая совершает активные движения: закрывает, открывает, вынимает |спичку.

Третье задание— построение колодца из спичек. Ведущая - та рука, которой более активно выполняются все действия.

Четвертое задание — игра в мяч. Нужен небольшой (можно теннисный) мяч, который можно бросать и ловить одной рукой. Мяч кладется на стол прямо перед ребенком, и вы просите ребенка как можно точнее бросить его в какую-то заранее намеченную цель несколько раз. Ведущая — та рука, которой ребенок бросает мяч.

Пятое задание — вырезание ножницами по контуру рисунка на любой открытке (вырезать цветок, машину, Чебурашку и т. п.). Ведущая — та рука, которой ребенок держит ножницы. Но бывает так, что ребенок плохо владеет ножницами: он просто держит их и более активно работает (поворачивает открытку) другой рукой. В этом случае попробуйте попросить его взять ножницы в другую руку и оцените, какой рукой задание выполняется лучше.

Шестое задание — нанизывание бисера, бусинок или пуговиц на иголку с ниткой. Ведущей считается та рука, которая выполняет активное движение вне зависимости от  того , в какой руке иголка. Активное движение может осуществлять как рука с иголкой, так и рука, держащая и наса­живающая бусинку или пуговицу на иголку.

Седьмое задание — выполнение вращательных движений при открывании и закрывании крышек на пузырьках. Предлагают 2-3 пузырька с завинчивающимися крышками (лучше от мазей, лекарств с широкой крышкой). Ведущая – та рука, которая совершает активные движения (крутит крышку и пузырек).

     Восьмое задание – развязывание узелков. Предварительно нужно неплотно завязать несколько узелков (на небольшом расстоянии) на шнуре средней толщины. Ведущая та рука, которая развязывает узелок.

     Девятое задание – «Построй из кубиков дом, машину, крепость и т.д.» В этом задании оценить ведущую руку труднее, чем в предыдущих, так как этот вид работы дети обычно выполняют двумя руками. Поэтому не торопите ребенка, а наблюдайте, какой рукой чаще он берет, укладывает, поправляет кубики.

   Леворуким будет считаться тот ребенок,    у  которого  в графе «левая рука» больше плюсов. Если ребенок одинаково хорошо владеет и правой и левой рукой, то выбор руки для письма будет определяться не только тем, какой рукой он рисует и пишет, но и тем, каково качество рисунка и левой и правой рукой.

                                           1. Группа крови и диета ( П.Д. Адамо)

В таблице для всех групп есть набор продуктов (каждый обязан знать свою группу крови), в порядке информации предлагаются полезные и вредные каждому продукты.

O (I) - тип “охотник”	A (II) - тип “земледелец”		B (III) - тип “кочевник”			AB (IV) - тип “загадка”
Кто Вы?
Потребитель мяса, мощная иммунная система, плохая адаптация к новой еде, для снятия стресса полезны аэробика, восточные единоборства, бег.		Вегетарианец, хорошая адаптация к новым условиям питания и окружающей среды: чувствительный пищеварительный тракт, уязвимая иммунная система, физические упражнения, обеспечивающие спокойствие и сосредоточенность: хатха-йога, тай-чи-чуань.	Уравновешенная нервная система, мощная иммунная система, универсальная приспособляемость к новым условиям питания, для укрепления организма полезны умеренные физические нагрузки - прогулки, езда на велосипеде, теннис, плавание.		Быстро реагирует на изменения среды и условия питания, иммунная система излишне “дружественно” относится к болезнетворным микробам, в физкультуре желательно сочетать йогу с теннисом или тай-чи-чуань с ходьбой
Что Вам полезно?
Из мяса: баранина, говядина, оленина, телятина. Из рыбы: треска, сельдь, скумбрия. Из масел: лучше оливковое и льняное. А грызть - тыквенные семечки и грецкие орехи. Макарон лучше избегать. Но если уж без них никак, покупайте те, что приготовлены из гречихи или рисовой муки. Очень полезны томаты, инжир, слива. А вот кофе лучше заменить зеленым чаем.		Самый подходящий рацион - вегетарианский. Особенно важна натуральная пища, не подвергавшаяся химической обработке. Стоит “налечь” на карпа и щуку. Для Вас полезны арахис, тыквенные семечки, гречихи, ржаная и рисовая мука, ананасы, морковь, белокочанная капуста, шпинат. И больше чеснока и слив! А пить надо теплую воду с лимонным соком.	Из мяса: баранина или крольчатина. Из даров моря: треска, камбала и лососевые. Можно есть сыры, йогурты, молоко и творог. Ешьте бананы, ананасы, масло, сливы, клюкву.	Из мяса: лучше баранина и крольчатина. Полезны сыры, йогурт, кефир, козье молоко. Используйте только оливковое масло. Ешьте овсяную крупу или соевые хлопья. В рационе обязательно должны быть баклажаны, брокколи, виноград, сливы, арахис, лимоны и ягоды, которые дают заметный щелочной эффект. Концентрированные соки, приобретаемые в магазинах, лучше разбавлять кипяченой водой, чтобы не раздражать слизистую оболочку желудка? Из натуральных соков полезны клюквенный или виноградный.
Что снижает вес?
Бурая водоросль, морские продукты, йодированная соль, печень, красное мясо, брокколи, шпинат.		Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.	Зеленые овощи, яйца, оленина, печень и ливер, чай из солодки.	Морепродукты, молочная пища, зеленые овощи, ананасы, бурая водоросль.
Что Вам вредно?
Гусятина, бекон, окорок и свинина. Не покупайте фисташки, арахис и кешью. Лучше исключить из рациона баклажаны, тепличные грибы, картофель, кукурузу. Из-за высокой кислотности не ешьте апельсины, мандарины, клубнику, землянику, ежевику. Неприемлемы молочные продукты (сыр, молоко, йогурт)		Молочная пища. Она провоцирует инсулиновые реакции, подрывает работу сердца, приводит к тучности и диабету. Не стоит есть камбалу, кешью и фисташки. Помидоры вредно влияют на Ваш пищеварительный тракт. А апельсины раздражают желудок.	Не ешьте говядину. Откажитесь от кур и цыплят. А крабы, омары, креветки, мидии и иные обитатели шельфа содержат не полезные для Вас белки. Избегайте гранат, кокосовых орехов, хурмы, помидор и кукурузы. Не пейте томатный сок. И от мороженого лучше отказаться.			Откажитесь от говядины, куриного мяса, консервированных, сушеных, вяленых, копченых мясопродуктов и апельсинов.

 ЯК  ДОСЯГТИ  В  ЖИТТІ   УСПІХУ

          В наш час людина підрадає під дію стресів, напруження, що вимагає від нас зупинитися, подумати про своє життя, почути добру і мудру пораду . Людині, в нелегкий для неї час необхідно зрозуміти, чому їй не щастить с друзями або чому не складаються добрі відносини в родині. Що необхідно зробити, щоб виправити ситуацію?

1. ПОВІРТЕ В СЕБЕ. Здавна люди знають, які дива відбуваються з людиною, коли вона вірить в себе - слабкий стає сильним, людина середніх здібностей досягає високих успіхів в своїй діяльності.  Ваша віра в себе стане орієнтиром для оточуючих. Світ не співчуває людям! Необхідно бути сильним і стверджувати :"Я все можу!!!" - і ви будете обласкані вдачею, ви будете зваблювати людей до себе і всі легко будуть йти вам на зустріч.

 Отже, якщо ви зможете проявити наступні якості: - саме сильне прагнення, а не просто слабке бажання добитися мети;

                                                                                                                - наполегливо вірити в свою здатність виправдати це прагнення;

                                                                                                                - рішення досягти мети, а не просто думка "Я намагатимусь"

     ТОДІ  ВИ НАБЛИЗИТЕСЯ  ДО  УСПІХУ!

2. БУДЬТЕ  ДОБРОЗИЧЛИВІ. Люди завжди відчувають те, як до них ставляться. Мало кого можуть обманути ліцемірні слова та посмішки. І ви завжди отримуєте від оточуючих те, що ви їм даєте - сімпатію, якщо ви добрі та доброзичливі. 

            Якщо ви щиро захоплюєтесь людиною, вона це відчуває, і неодмінно відповість вам взаємністю. Зрозуміло, що всі люди не можуть подобатися. Але завжди слід шукати гарне в людині. Будь-яка людина потребує самоповаги, яка підтримується в ньому повагою оточуючих. Необхідно заохочувати в людині добрі якості. Не слід принижувати людину, відноситися до неї з призирством, цинічно та з насмішками. Краще за все - вірити в добрий початок в людині, спиратися на її позитивні якості.

3. БУДЬТЕ  ОПТИМІСТОМ. В житті кожного бувають неприємності, але ми маємо набратися зусиль і пережити їх. Таке буває з усіма і тому не слід впадати у відчай, вважати, що все життя - суцільне страждання. 

Пам ятайте, що почуття відчаю - страшний гріх.. Оптимізм - чудовий початок, що допомагає людині в будь-яких труднощах та випробуваннях. Знайти точку опори, зберегти найкращі сторони своєї особистості. Не озлобитись та не впасти у відчай. Іноді в складних випробуваннях тільки оптимізм допомагає людині вижити. Будьте оптимістом і життя винагородить вас.

4.ПРИЙМАЙТЕ  ЛЮДЕЙ  ТАКИМИ, ЯКІ  ВОНИ  Є. В будь-якому спілкуванні необхідні компроміси. Тому, замість того, щоб безперервно критикувати ближнього, виговарювати йому за ту чи іншу оису характеру, приймати його таким , який він є.  Акцентуйте уваги на позитивних рисах характеру та намагайтеся зберігати віру в добрі якості людини. Якщо ж вам все-таки доводиться критикувати, робіть це м яко та тактично. Коли почуєте критику на свою адресу, постарайтеся не ображатися, а краще одразу рішуче зізнатися, що ви були не праві.

         Ніколи не розмовляетй з близькими в наказовому тоні. Наказовий тон викликає в людині бажання зробити навпаки. Не шкодуйте для людей доброго слова. Щиро хваліть та не скупіться на слова схвалення.

5. ПОЗБУДЬТЕСЯ  ВСІХ  ШКІДЛИВИХ  ЗВИЧОК!

6. БУДЬТЕ  ВВІЧЛИВІ. Якщо ви можете допомогти - ніколи не втрачайте цієї можливості. Пам ятайте, що зроблене вами добро неодмінно повернеться до вас. Співчуття, доброзичливість та чуйність - ваші найкращі союзники та супутники життя.

7. Чітко поставте перед собою мету, тобто знати чого ти хочешь і до чого прагнешь. Вірте в успіх цієї справи і не варто поспішати. Тільки терпляча, розумна  та розсудлива людина має шанси перемогти усі труднощі, об єднати навколо себе однодумців та успішно досягнути мрії.

8. ЗНАЙТЕ  СЕБЕ І СУДІТЬ  ПРО  СЕБЕ  ОБ ЄКТИВНО. Людина має судити про себе здраво. Це дозволить разумно оцінити своє місце в світі, врахувати всі обставини, правильно орієнтуватися, знайти вірний шлях до досягнення мети.

        Кожного разу, коли ви виходите з дому, підтягніть підборіддя, тримайте голову високо та наповнюйте легені повітрям, жадібно вбирайте в себе сонячне світло, вітайте нових друзів посмішкою й вкладайте душу у кожне рукостискання. Твердо вирішить в умі, що ви хочете зробити, а потім рухайтесь прямо до мети.

       Думайте про великі та чудові справи, які ви хочете здійснити. Зберігайте належний душевний стан. Правильно мислити - означає створювати. Все є в нас самих!

                     ЯК  БОРОТИСЯ   З  ГНІВОМ                               (програма Ніши)

       Багато хто помічав, що після всплеску емоцій, наприклад сильного гніву, людина відчувє фізичну слабкість. Дав емоції вирватися назовні, ми витрачаємо частину своєї життєвої сили. Через декілька днів ми переконуємося, що приводу для гніву не варто того, щоб витрачати на нього свої сили.

       В приступі гніву наші судини можуть лопнути і в кращому випадку ми захворіємо, або можемо стати інвалідами. Скільки людей гине в світі від інсульту або інфаркту в результаті невміння володіти собою.

- якщо гнів розрастається всередині, то треба глибоко вдихнути, сжати праву руку в кулак, подумки зібрати весь гнів та через плече пропустити його в кулак.

- сильно стисніть кулак декілька разів, відкрийте його та викиньте залишки гніву.

- можна взяти лист паперу та порвати його на дрібні шматочки. Поколотити щось м яке. Від фізичних дій гнів холоне. 

        Будь-яка сильна емоція здатна порушити здоров я, навіть сильна радість. Можливо тому люди в сильному хвилюванні починають ходити, щоб зняти остроту реакції.

МЕДИТАЦІЯ  "Сіль тане у воді" . Необхідно лягти на тверду рівну поверхню, заплющити очі, відчути кожну клітину свого тіла. Напружте та розслабте руки, напружте та розслабте обличчя, напружте та розслабте ноги, м язи спини, напружте та розслабте м язи живота. Уявіть, що м язи вашого тулуба омивають та масажують теплі хвилі. В тулубі виникає почуття тепла. Подумки розчиняйте своє тіло у воді. Як сіль розчиняється в воді, так в ній розчиняються ваші руки, обличчя, ноги, спина та живіт. 

        Виникає почуття внутрішнього визволення, свободи.

           НАСТРОЇ  ЯКІ  ДОПОМОЖУТЬ  У  ВАЖКИХ                             ЖИТТЄВИХ  СИТУАЦІЯХ

І. Я переконана (ний) в тому, що все відбувається до кращого! Я народилась і я живу. Мені дано відчувати, мислити, приймати рішення, радіти... Всесвіт дав мені самий цінний дарунок - життя. Що має відчувати людина, якій дали щось цінне? Радість! Величезну радість! Слід осмислити цінність свого життя та виростити в собі радість володіння цим подарунком І тоді, в якій би ситуації я не знаходилась, Всесвіт потурбується про мене!

ІІ. Я вже не та(той), що була(В) раніше. Минуле пішло назавжди, моє життя - теперішнє. Все погане, що відбувалося в минулому, не має до мене відношення, в мені йому більше немає місця. Так, в моєму житті були помилки, образи, розчарування, але я - живу, а це означає, у мене є сили рухатися далі. Я ніколи не стану як колись. Я роблю все, що в моїх силах, щоб не стати як колись. Я стала(в) іншою(им), оновленою(им)... Я думаю, я відчуваю, я дихаю, і це вже само по собі - щастя.. Все, що мені необхідно для щастя, вже зі мною та в мені. У мене є цілі в житті й ніщо не заважає мені до них рухатися. Я впевнена в своїх силах. Я зроблю все, щоб моє життя ставало все більш радісним, щасливим і я знаю що все зможу!

ІІІ. Я вся (весь) заспокоїлась(ївся). Я вся (весь) наскрізь цілком спокійна(ний), як дзеркальна поверхня озера. У мене все добре і буде ще краще. Я знаю, що життя складається не з одних тільки світлих смуг, іноді бувають і темні. Але я твердо пам ятаю і те, що після темної смуги завжди приходить світла, як після опівночі приходить ранок. Я цілком впевнена в тому, що все що відбувається зі мною відбувається заради мого благополуччя. Моє життя стає все краще і краще. Я зберігаю прекрасне самопочуття та віру в свій успіх. Я твердо знаю, що вийду з перемогою з цієї та з іншої ситуації, тому що сильніше за всі труднощі. Всі труднощі переді мною безсилі. Скрізь всі шкідливі впливи зовнішнього середовища, скрізь всі образи, зрадництва, підлості я стаю все щасливіше. Серед всіх життєвих бурь я непохитно стою, як скеля, об яку все сокрушається. Мене очікує веселе, енергійне, цікаве, довге життя. Я знаю, що все найкраще у мене ще попереду, і мої очі сяють захопленням майбутньої перемоги!      

ЗАВДАННЯ 

Розроби Інструкцію з техніки безпеки для учнів твого класу (групи), правила якої ви повинні виконувати на уроках з фізичної культури. Дописуй речення після кожної частки "НЕ".

Умова : повторювати фрази не можна!

Учні моєї школи 

НЕ________________________________________________________________________

НЕ_________________________________________________________________________

Готуючись до уроку з фізичної                             Входячи до спортзалу, я
Культури, я ...

НЕ__________________________________          НЕ______________________________

НЕ__________________________________ ____ НЕ______________________________

НЕ__________________________________ ____ НЕ______________________________

На уроках із спортігор я ...                                     На уроках з легкої атлетики я...

НЕ__________________________________ ____ НЕ______________________________

НЕ__________________________________          НЕ______________________________

НЕ__________________________________          НЕ______________________________

Щоб бути здоровою й щасливою людиною, я ...

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Інструкція розроблена___________________________________________________________

                                               

Вправи для формування правильної постави, попередження ск оліозів. Будьте здорові! https://youtu.be/VcvzhZYV-nU

Комплекс “Вправи БІЛОЯР”

За системою Станіслава Жукова «БІЛОЯР»: http://beloyar.ru/

Відео комплексу вправ: https://www.youtube.com/watchv=65bcY04E

Вправа «Дерево на вітру»

•Спинапряма,рукивгору.Ногиупираютьсявпідлогу.

•Тілопрогинаємовбік.Рукитягнутьсявгоруівбік.

•Виконувати 20 секунд.

Нахил уперед «Насос»

•Спина пряма, руки над головою, долоні з'єднані.

•Голову вниз, ковзаючи підборіддям по грудях, животу і ногам. Руки рухаються разом з тілом, закриваючи передпліччями вуха.

•Виконувати 20 секунд.

Вправа «Скрутка»

•Спина пряма, руки над головою, долоні з'єднані.

•Верхня частина тіла повертається в талії плавно в одну і в іншу сторону на максимально можливий кут.

•Виконувати 20 секунд.

Комплекс  “Бандана” (з хустками). 

Обладнання та інвентар: шовкові хустки по 2 шт. на одну особу.

Назва вправи                                                           

"різні боки різні рухи”

Опис вправи

Діти утримують в кожній руці хустку. Необхідно виконувати однією рукою вертикальні рухи, іншою – горизонтальні. Потім – змінити рухи для кожної руки. Потім – змінити площу, в якій виконувалися рухові лінії. 

Рухи змінювати: квадрат – коло; трикутник – лінія тощо.

Кидай – лови”

Опис вправи

Правою рукою підкинути вгору хустку – зловити її. Так саме – лівою рукою. Потім – одночасно. Можуть бути варіанти, які називає Лідер: наприклад, 3:1, що означає 3 рази правою рукою, 1 раз – лівою.  Потім  однією рукою підкидати, іншою – ловити. Поступово додаються інші рухові дії. Наприклад, після підкидання плескати в долоні, присідати, обертатися тощо.

"Попадай-ка”

Опис вправи

Виконується в трійках та більше. Двоє дітей натягують одну хустку, утримують її паралельно підлозі. Інші діти зав’язують вузол на своїх хустках. Можна зв’язати дві хустки. Завдання дітей – кинути свою хустку та попасти нею в натягнуту хустку таким чином, щоб вона відлетіла та її упіймати. 

Комплекс 17 “ТАБАТА” (без інвентарю).

Автором системи вправ Табата є доктор Ідзумі Табата з Японії. Це система високоінтенсивного тренінгу, який забезпечує максимальні енерговитрати. Протягом 4 хвилини тобі потрібно виконати ці вправи. На кожну вправу 20 секунд. Між вправами 10 секунд відпочинку.

Встань прямо, випрям спину, присядь, виконай присідання 20 секунд. Відпочинь 10 секунд.

Встань в позицію планки і по черзі підтягуй до грудей ноги протягом 20 секунд. Відпочинь 10 секунд.

Ляж на спину та виконуй скручування по черзі піднімаючи коліна і намагаючись дотягнутись ліктем протилежної руки. Вправу виконуємо 20 секунд. Відпочинок 10 секунд.

“3 хвилини для здорової спини”.

Мотивування учнів:  Якщо ти бажаєш бути здоровим, щоб в тебе не боліла спина, я пропоную виконувати ці вправи. Їх придумав Андреа Калбуччі. 

 Усі вправи виконуй в положенні – упор лежачи (передпліччя + носки стоп). 

 Займи безпечну позицію 

  Кожне положення утримуй якнайдовше. Голосно рахуй при цьому до 15 разів.

     1. Два передпліччя -дві ноги

2. Одне передпліччя -дві ноги

3. Два передпліччя -одна нога

4. Одне передпліччя -одна нога     

Це різновиди виконання статичної вправи "Планка" , зазвичай "планку" називають королевою статичних вправ .

  https://www.youtube.com/watch?v=zk11mcZYbnY

   https://www.youtube.com/watch?v=t1F88Te5rbk

Граємо усією родиною. Щоб вдома не нудьгувати.

СЕКРЕТИ ЕФЕКТИВНОГО  СПІЛКУВАННЯ . Поміркуй 😎

▶Говори так, щоб тебе почули.

▶Слухай так, щоб зрозуміти, про що йдеться.

▶Будь терплячим співрозмовником.

▶Будь люб’язним, лояльним.

▶Будь стриманим.

▶Будь розумним.

▶Будь розважливим.

▶Будь акуратним.

                          

Для того щоб досягти успіху у власному житті, 

не марнувати сили на 

конфлікти, «побутові війни», кожному варто сформувати в собі 

толерантність як звичку та рису характеру. 

Отже, бути толерантною людиною — значить поважати

людей. Наскільки ми поважаємо ту чи ту людину, свідчить наше вміння ввічливо спілкуватися. 

 введення в життя таких правил:

▶ бути готовим до того, що всі люди — різні, не кращі й гірші, а просто різні;

▶ навчитися сприймати людей такими, якими вони є, не намагаючись змінити

в них те, що нам не подобається;

▶ цінувати в кожній людині особистість і поважати її думки, почуття, переконан-

ня незалежно від того, чи збігаються вони з нашими;

▶ зберігати «власне обличчя», знайти себе і за будь-яких обставин залишатися собою


30.03.2020      ПЕРЕВІР СЕБЕ

Проба Ромберга - показник діяльності  серцево-судинної системи, нервово-м'язового апарату, вестибулярного апарату, дихальної системи.
Як провести: 1. Встати , здвинути стопи ніг, руки вперед, пальці рук роздвинуті, очі закриті.
                          2. Вихідне положення стоячи на одній нозі, друга нога зігнута в коліні вперед і доторкається підошвою стопи до колінного суглобу опорної ноги, руки вперед , пальці рук роздвинуті, очі закриті.

Зверніть увагу на: ступінь стійкості ( чи стоїть людина нерухомо, гойдається), тремтіння повік і пальців, тривалість збереження рівноваги. Збереження стійкої пози більше ніж 15 секунд без тремору і хитання оцінюється як норма. Невеликий тремор повік і пальців при утриманні пози за 15 секунд - задовільно. Якщо поза утримується менш ніж 15 секунд - незадовільно. 


31.03.2020.                 ПОМІРКУЙ

* Щоб ти не робив - ніколи не намагайся робити неможливе, оскільки тоді ти програєш. Завжди знай свою межу. Той, хто знає свою межу, МУДРИЙ. А той, хто виходить за свої межі, стає дурнем.

* Не забувай, що кожний твій вчинок , кожне твоє бажання позначається на людях, які тебе оточують.Знай, що є межа між тим, що тобі хочеться, і тим, що тобі можна. Перевіряй свої вчинки, запитуючи сам себе: чи не робиш ти зла , незручності людям, які тебе оточують, було добре. 
.( В. Сухомлінов). 

* Могутній дух рятує ослаблене тіло (Гіппократ)

* Не дивись в минуле з тугою,
Воно не повертається
Мудро розпорядись теперішнім . Воно твоє.
Йди вперед, назустріч туманному майбутньому,
Без страху і з мужнім серцем.

                   ПРАВИЛА ЕФЕКТИВНОЇ  ДІЯЛЬНОСТІ  

                                    ПІД ЧАС КАРАНТИНУ

- найважливіше - це планування  власного часу . Завчасно розпиши всі завдання на наступний день і 

вказуй  приблизний час на  їх виконання.

- означ свій робочий простір. Це має бути місце, де тебе не відволікатимуть інші члени родини,

телевізор та домашні улюбленці.

- роби перерви. Перерви активні - фізичні вправи, руханки.

- звертай увагу на кількість часу, яку ти проводиш за компом . Спробуй контролювати перебування перед монітором, аби вберегти власний зір і здорову спину! 

Піраміда МАСЛОУ 

ПОМІРКУЙТЕ

              КОРПОРАТИВНИЙ    КОДЕКС  ЗАПОРІЗЬКОЇ ЗШ 101

1. Приходимо до школи вчасно
2. Бережемо шкільне майно
3.Читаємо!Пам'ятаємо! Виконуємо!
4. Відпочиваємо безпечно
5. Вміємо говорити і слухати
6. Відповідаємо за свої вчинки
7.Вирішуємо проблеми мирно
8. Поважаємо особистість кожного, думку іншого!
9. Обмінюємось ідеями
10. Піклуємось про себе та інших
11. Дотримуємось культури спілкування 
12. Використовуємо гаджети для освіти
13 Співпрацюємо разом
14. Виконуємо свої завдання

МОДЕЛЬ КОМПЕТЕНТНОСТЕЙ ДЛЯ КУЛЬТУРИ
                           ДЕМОКРАТІЇ

ЦІННОСТІ                                                         СТАВЛЕННЯ

- повага для людської гідності та прав                                 - відкритість до інших культур, переконань

людини                                                                                            і світогляду інших людей

- визнання цінностей культурного                                        - повага

різноманіття                                                                                  - громадянська свідомість

- визнання цінностей демократії,                                           - відповідальність

справедливості, рівності та верховенства                           - впевненість у собі

права                                                                                               - прийняття невизначеності та

                                                                                                            неоднозначності

                                                           ДЕМОКРАТИЧНІ     КОМПЕТЕНТНОСТІ

ВМІННЯ                                                  ЗНАННЯ ТА КРИТИЧНЕ

                                                                               РОЗУМІННЯ

- уміння самостійно вчитися                                              - знання самого себе та критична

- аналітичне і критичне мислення                                  самооцінка

- уміння слухати та спостерігати                                      - знання та критичне розуміння мови й

-емпатія                                                                                     особливостей спілкування

- гнучкість та вміння адаптуватись                                - знання та критичне розуміння світу;

- мовні, комунікативні вміння та                                     політики, права, прав людини, культури,

багатомовність                                                                       релігії історії, ЗМІ, економіки

- уміння співпрацювати

-уміння вирішувати конфлікт